4.2 km | 00:21:39 | 05:10/km日期: 2016-09-30 07:48 - 地點: 永春附近 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'31" / 04'58" / 05'15" / 05'01" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" | 186 / 4186 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
143.04 km 
Asics TARTHERZEAL3 累積 :
835.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 04'58" | 00:10'29" |
| 3 | 05'15" | 00:15'44" |
| 4 | 05'01" | 00:20'45" |
| 4.2 | 04'54" | 00:21'40" |
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