6.0 km | 00:42:10 | 07:00/km日期: 2024-10-20 04:33 - 平均心率: 135 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.9
Pace: 07'18" / 07'02" / 07'11" / 13'00" / 20'59" / 07'04" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+01'13") | 12 / 6012 |
昨天起太晚河濱五點人就很多了，而且出太陽跑一點點就不想跑
今天終於早起 結果明明天氣預報不會下雨，去到河濱跑沒幾公里就開始斜風細雨，只好早早回家
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 68.29 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'02" | 00:14'20" |
| 3 | 07'11" | 00:21'31" |
| 4 | 13'00" | 00:34'31" |
| 5 | 20'59" | 00:55'30" |
| 6 | 07'04" | 01:02'34" |
| 6.0 | 07'56" | 01:02'40" |
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