Chi Feng8885 2016/10/02 訓練日誌

Chi Feng8885 台中
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Chi Feng8885

10.0 km | 00:43:17 | 04:19/km

第六屆區長盃高美溼地親子路跑

官方成績
日期	2016-10-02
成績	00:43:17
總名次	8 / 1222
分組名次	3 / 137
平均速度	04:19/km

日期: 2016-10-02 06:15 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'06"

(04'06")

04'06"

997 / 997

04'18"

(08'24")

04'17" (+00'11")

1001 / 1999

04'20"

(12'44")

04'19" (+00'13")

1000 / 2999

04'24"

(17'08")

04'23" (+00'17")

1000 / 4000

04'38"

(21'46")

04'38" (+00'32")

996 / 4996

展開計圈分析

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凸台二人組,挑戰成功。到會場看到阿州和阿博同組的兩位高手又要排在他兩後面了心想好吧就抓他們跑吧阿州太強了跟一公里越差越大就不跟了此時阿博出現了就跟著阿博跑吧跟到9公里後阿博體力速度變慢了就超越他策略成功有人跟真好~

賽前宣言: 拿盃盃

10月累積里程 : 199.04 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

Vanessa🎀, 揪ㄞ水和其他 18 人說推

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觀看另 10 則留言

Chi Feng8885 明昌其實我們幾個都在旁邊，但我的目標就是捉我同組的跑，我是弱咖~沒能認你，跟你說聲抱歉！我穿綠色背心，黑短褲。

2016-10-04 14:27 ·

1 個人推

Vanessa🎀 恭喜完賽

2016-10-06 13:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'18"	00:08'27"
3	04'20"	00:12'47"
4	04'21"	00:17'08"
5	04'40"	00:21'48"
6	04'16"	00:26'04"
7	04'33"	00:30'37"
8	04'34"	00:35'11"
9	04'35"	00:39'46"
9.9	04'07"	00:43'29"

朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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