7.5 km | 00:48:44 | 06:29/km日期: 2016-10-07 19:55 - 總爬升: 214 m - 地點: 荃灣-青衣 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 06'26" / 06'13" / 07'12" / 06'04" / 06'26" / 06'17" / 06'03" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'58" (+01'56") | 509 / 7509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
227.24 km 
Mizuno Hitogami 2 累積 :
1424.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'13" | 00:12'39" |
| 3 | 07'12" | 00:19'51" |
| 4 | 06'04" | 00:25'55" |
| 5 | 06'26" | 00:32'21" |
| 6 | 06'17" | 00:38'38" |
| 7 | 06'03" | 00:44'41" |
| 7.5 | 07'58" | 00:48'45" |
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