3.0 km | 00:18:27 | 06:12/km日期: 2024-11-10 07:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 96.5
Pace: 06'37" / 05'54" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'04" (+08'11") | 56 / 56 |
| 2 | | 04'41" (+00'48") | 200 / 256 |
| 3 | | 09'48" (+05'55") | 100 / 356 |
| 4 | | 04'23" (+00'30") | 200 / 556 |
| 5 | | 09'45" (+05'52") | 100 / 656 |
| 6 | | 04'38" (+00'45") | 200 / 856 |
| 7 | | 10'02" (+06'09") | 100 / 956 |
| 8 | | 04'15" (+00'22") | 200 / 1156 |
| 9 | | 10'07" (+06'14") | 100 / 1256 |
| 10 | | 04'08" (+00'15") | 200 / 1456 |
| 11 | | 09'32" (+05'39") | 100 / 1556 |
| 12 | | 04'13" (+00'20") | 200 / 1756 |
| 13 | | 10'32" (+06'39") | 100 / 1856 |
| 14 | | 04'04" (+00'11") | 200 / 2056 |
| 15 | | 10'29" (+06'36") | 100 / 2156 |
| 16 | | 04'14" (+00'21") | 200 / 2356 |
| 17 | | 10'08" (+06'15") | 100 / 2456 |
| 18 | | 04'38" (+00'45") | 200 / 2656 |
| 19 | | 09'43" (+05'50") | 100 / 2756 |
| 20 | | 03'53" | 200 / 2956 |
| 21 | | 07'48" (+03'55") | 10 / 2967 |
| 22 | | 06'44" (+02'51") | 5 / 2972 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.97 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 05'54" | 00:12'31" |
| 3.0 | 06'16" | 00:18'37" |
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