12.2 km | 01:13:54 | 06:03/km日期: 2016-10-12 08:55 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 735 Cal - 總步數: 11402 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 05'05" / 05'45" / 06'02" / 06'03" / 05'48" / 05'59" / 06'41" / 08'04" / 08'30" / 05'25" / 05'41" / 23'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'25") | 1006 / 1006 | 155 / 109 |
| 2 | | 05'59" (+00'32") | 1006 / 2012 | 144 / 115 |
| 3 | | 05'42" (+00'15") | 1006 / 3019 | 160 / 109 |
| 4 | | 06'11" (+00'44") | 1005 / 4024 | 152 / 106 |
| 5 | | 06'01" (+00'34") | 1008 / 5033 | 161 / 102 |
| 6 | | 05'49" (+00'22") | 1008 / 6041 | 165 / 103 |
| 7 | | 06'44" (+01'17") | 1005 / 7047 | 135 / 109 |
| 8 | | 08'40" (+03'13") | 1003 / 8050 | 166 / 69 |
| 9 | | 07'47" (+02'20") | 1006 / 9056 | 144 / 89 |
| 10 | | 05'27" | 1005 / 10061 | 165 / 110 |
| 11 | | 05'45" (+00'18") | 1007 / 11069 | 156 / 111 |
| 12 | | 06'38" (+01'11") | 514 / 11583 | 142 / 105 |
就是在等飄雨才跑，但會踢濕小腿就是了⋯最後，大雨回家
10月累積里程 :
51.40 km 
Reebok NONO weave 累積 :
54.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'45" | 00:10'50" |
| 3 | 06'02" | 00:16'52" |
| 4 | 06'03" | 00:22'55" |
| 5 | 05'48" | 00:28'43" |
| 6 | 05'59" | 00:34'42" |
| 7 | 06'41" | 00:41'23" |
| 8 | 08'04" | 00:49'27" |
| 9 | 08'30" | 00:57'57" |
| 10 | 05'25" | 01:03'22" |
| 11 | 05'41" | 01:09'03" |
| 11.5 | 09'25" | 01:13'54" |
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