10.5 km | 01:39:28 | 09:28/km日期: 2024-11-16 05:54 - 地點: 五福~四德 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 92 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 97.8
Pace: 09'14" / 09'31" / 08'34" / 09'40" / 09'06" / 09'39" / 09'46" / 10'09" / 09'28" / 09'50" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'25" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'30" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'39" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'05" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'38" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'46" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'09" (+01'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'27" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'50" (+01'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'41" (+00'07") | 498 / 10498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 525.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'14" | 00:09'14" |
| 2 | 09'31" | 00:18'45" |
| 3 | 08'34" | 00:27'19" |
| 4 | 09'40" | 00:36'59" |
| 5 | 09'06" | 00:46'05" |
| 6 | 09'39" | 00:55'44" |
| 7 | 09'46" | 01:05'30" |
| 8 | 10'09" | 01:15'39" |
| 9 | 09'28" | 01:25'07" |
| 10 | 09'50" | 01:34'57" |
| 10.5 | 08'41" | 01:39'17" |
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