黃智宏 2024/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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11.1 km | 00:49:05 | 04:26/km

日期: 2024-11-18 17:19 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88.9

Pace: 04'46" / 04'53" / 04'21" / 04'18" / 04'21" / 04'29" / 04'22" / 04'40" / 04'13" / 04'11" / 04'19" / 04'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 278.89 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

俊和（跑後山）, 黃肇璟和其他 12 人說推

·

黃肇璟天天開心的訓練

2024-11-21 04:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'53"	00:09'39"
3	04'21"	00:14'00"
4	04'18"	00:18'18"
5	04'21"	00:22'39"
6	04'29"	00:27'08"
7	04'22"	00:31'30"
8	04'40"	00:36'10"
9	04'13"	00:40'23"
10	04'11"	00:44'34"
11	04'19"	00:48'53"
11.0	04'19"	00:49'05"

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