阿榮叔 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

阿榮叔台中
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6.0 km | 00:43:12 | 07:11/km

日期: 2016-10-12 22:25 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 07'20" / 07'41" / 05'12" / 04'56" / 04'49" / 12'28" / 127'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'15" (+02'28")

994 / 994

2

07'48"

(15'01")

07'43" (+02'56")

1010 / 2005

3

05'14"

(20'15")

05'12" (+00'25")

1004 / 3009

4

04'58"

(25'13")

04'56" (+00'09")

1005 / 4014

5

04'52"

(30'05")

04'47"

1017 / 5032

展開計圈分析

10月累積里程 : 156.65 km

XT 上傳 | 8 years ago

潘竫薇, 於菌頡和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'41"	00:15'01"
3	05'12"	00:20'13"
4	04'56"	00:25'09"
5	04'49"	00:29'58"
6	12'28"	00:42'26"
6.0	127'46"	00:43'12"

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