Chin-fan Lin 2024/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chin-fan Lin 台中
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2.3 km | 00:14:20 | 06:18/km

日期: 2024-11-21 19:27 - 地點: 逢甲田徑場 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 124 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 86.5

Pace: 06'10" / 06'27" / 06'25" /

暖身2km

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 323.83 km

NB NB FuelCell Elite v3 國旗紅累積 : 463.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

佳誼, Fred 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'27"	00:12'37"
2.3	06'27"	00:14'21"

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成績 : 04:56:26

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