FrancisLee 2011/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

FrancisLee 屏東
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18.0 km | 01:42:00 | 05:40/km

日期: 2011-12-22 10:49 - 地點: 機場北路 - 天氣: 陰, 18度C 無風 - 卡路里: 972 Cal

富邦21k返後,隔五天又要參加高雄大愛22k,昨日練習12K,明日也許放空(或最多10K)留點力給後天,希望順利

今日均速5.40 mi/Km,可以啦! 補水三次

途中那隻黑狗又善意地搖著尾巴,陪著我跑了1KM,感覺
還不錯,在孤獨的跑程中唯一的伴

12月累積里程 : 115.53 km

手動上傳 | 12 years ago

Mike Hsiao 說推

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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