林達霖 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

林達霖高雄
ID 28271

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半馬 | 02:12:55 | 06:18/km | 第12半馬

2016臺南秋季路跑

官方成績
日期	2016-10-16
成績	02:12:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'33")

00:29'33"

01:00'06"

10 km

(01:00'06")

00:30'33" (+01'00")

15 km

(01:32'08")

00:32'02" (+02'29")

01:07'41" (+07'35")

20 km

(02:07'47")

00:35'39" (+06'06")

Finish

(02:12:55)

日期: 2016-10-16 06:15 - 地點: 重溪國小 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

基本訓練

賽前宣言: Go⋯⋯

賽後評分: 交管待加強
給 3 星

10月累積里程 : 135.90 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1575.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

rongjyh(阿志), ting 和其他 9 人說推

·

劉慶瑞恭喜完賽！！

2016-10-16 10:48 ·

George Kuo 恭喜完賽！

2016-10-17 12:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'50"	00:12'18"
3	05'39"	00:17'57"
4	05'42"	00:23'39"
5	05'54"	00:29'33"
6	05'50"	00:35'23"
7	06'03"	00:41'26"
8	06'01"	00:47'27"
9	06'52"	00:54'19"
10	05'47"	01:00'06"
11	06'02"	01:06'08"
12	06'49"	01:12'57"
13	06'13"	01:19'10"
14	06'38"	01:25'48"
15	06'20"	01:32'08"
16	07'31"	01:39'39"
17	06'15"	01:45'54"
18	07'32"	01:53'26"
19	07'54"	02:01'20"
20	06'27"	02:07'47"
21.1	04'40"	02:12'55"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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