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    Benson Huang 台南
    ID 52962
    143 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Benson Huang 
    半馬 | 01:49:00 | 05:09/km | 第32半馬
    2016臺南秋季路跑
    官方成績
    日期2016-10-16
    成績01:49:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'06")
    		00:23'06"00:48'57"
    10 km(00:48'57")
    		00:25'51" (+02'45")
    15 km(01:15'07")
    		00:26'10" (+03'04")00:56'47" (+07'50")
    20 km(01:45'44")
    		00:30'37" (+07'31")
    Finish(01:49:00)

    日期: 2016-10-16 06:15 - 地點: 柳營重溪國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1244 Cal - 總步數: 18904 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'18"  (04'18")
    		04'16"1004 / 1004188 / 124
    2
    04'24"  (08'42")
    		04'22" (+00'06")1004 / 2009186 / 122
    3
    04'38"  (13'20")
    		04'37" (+00'21")1001 / 3011181 / 118
    4
    04'42"  (18'02")
    		04'40" (+00'24")1004 / 4015180 / 118
    5
    05'04"  (23'06")
    		05'03" (+00'47")1001 / 5017175 / 112
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (28'20")
    		05'12" (+00'56")1005 / 6022169 / 113
    7
    05'26"  (33'46")
    		05'23" (+01'07")1006 / 7028173 / 106
    8
    05'25"  (39'11")
    		05'24" (+01'08")1001 / 8030172 / 107
    9
    05'03"  (44'14")
    		05'00" (+00'44")1006 / 9037172 / 115
    10
    04'46"  (49'00")
    		04'44" (+00'28")1003 / 10041177 / 118
    11
    04'47"  (53'47")
    		04'46" (+00'30")1003 / 11044176 / 118
    12
    05'05"  (58'52")
    		05'03" (+00'47")1003 / 12048163 / 120
    13
    05'07"  (01:03'59")
    		05'04" (+00'48")1008 / 13056174 / 113
    14
    05'16"  (01:09'15")
    		05'15" (+00'59")1001 / 14057168 / 113
    15
    05'57"  (01:15'12")
    		05'53" (+01'37")1010 / 15068171 / 98
    16
    06'31"  (01:21'43")
    		06'28" (+02'12")1007 / 16075154 / 100
    17
    05'20"  (01:27'03")
    		05'19" (+01'03")1000 / 17075173 / 108
    18
    05'59"  (01:33'02")
    		05'55" (+01'39")1010 / 18085171 / 98
    19
    06'35"  (01:39'37")
    		06'32" (+02'16")1006 / 19091155 / 98
    20
    06'15"  (01:45'52")
    		06'11" (+01'55")1008 / 20100171 / 93
    21
    03'58"  (01:49'50")
    		06'09" (+01'53")644 / 20745171 / 94

    有練沒練跑了就知道！！完全無力跑！太掉漆了！！

    賽前宣言:
    10月累積里程 : 111.76 km 母子鱷魚氣墊跑拖 藍寶堅尼 累積 : 1184.0 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    鐘, Mico 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    羊小明 二寮路線練兩趟就回來了^^
    2016-10-16 10:13 ·
     1 個人推
    Juju huang 恭喜邊森完曬！！加油嚕！
    2016-10-16 15:13 ·
     1 個人推
    Benson Huang To 羊社:快開團吧!!!XDDD
    To Juju:是真的蠻熱的!!哈!!謝謝啦!!下個月拼回來
    2016-10-17 05:42 ·
    娜美 哥早安安安安安，你說的有道理，人家也是跑不起來> <

    只是私心覺得這成績還是很強大阿！！
    2016-10-17 07:29 ·
     1 個人推
    704375_lily chen 是我突然喊你拖累了你的速度嘛XDD哈哈哈
    2016-10-17 11:36 ·
     1 個人推
    Benson Huang To 娜美妹:接下來一起加油啊!!!!練起來!!哈!!!
    To Lily:哈!!沒那麼誇張啦!!!你遇到我的時候我就已經無力跑了!!!那時候已經掉到5分速啦~~
    2016-10-18 03:58 ·
    704375_lily chen 邊森哥: 我遇到你的時候很前面吧XDDD
    2016-10-18 09:30 ·
    Benson Huang To Lily:差不多5k處啊!!!那時候就5分速了!!!哈哈!!!!剛剛一看我的跑步紀錄，發現連4週半馬!!!
    2016-10-18 23:11 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'18"00:04'18"
    204'24"00:08'42"
    304'38"00:13'20"
    404'42"00:18'02"
    505'04"00:23'06"
    605'11"00:28'17"
    705'26"00:33'43"
    805'28"00:39'11"
    905'00"00:44'11"
    1004'46"00:48'57"
    1104'47"00:53'44"
    1205'05"00:58'49"
    1305'04"01:03'53"
    1405'19"01:09'12"
    1505'55"01:15'07"
    1606'30"01:21'37"
    1705'23"01:27'00"
    1805'53"01:32'53"
    1906'39"01:39'32"
    2006'12"01:45'44"
    20.606'21"01:49'50"

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