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    Chuan Chin Lin 台南
    ID 272240
    58 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chuan Chin Lin 
    半馬 | 01:55:52 | 05:29/km | 第2半馬
    2016臺南秋季路跑
    官方成績
    日期2016-10-16
    成績01:55:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'15")
    		00:28'15" (+00'15")00:56'33" (+00'31")
    10 km(00:56'33")
    		00:28'18" (+00'18")
    15 km(01:24'35")
    		00:28'02" (+00'02")00:56'02"
    20 km(01:52'35")
    		00:28'00"
    Finish(01:55:52)

    日期: 2016-10-16 06:15 - 總爬升: 220 m - 地點: 重溪國小 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 173 - 卡路里: 923 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'35" (+01'16")1000 / 1000
    2
    05'21"  (11'56")
    		05'21" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'34"  (17'30")
    		05'34" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'19"  (22'50")
    		05'19"1000 / 4000
    5
    05'24"  (28'15")
    		05'24" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (33'54")
    		05'39" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'41"  (39'36")
    		05'41" (+00'22")1000 / 7000
    8
    05'50"  (45'26")
    		05'50" (+00'31")1000 / 8000
    9
    05'40"  (51'07")
    		05'40" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'25"  (56'33")
    		05'25" (+00'06")1000 / 10000
    11
    05'34"  (01:02'07")
    		05'34" (+00'15")1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:07'44")
    		05'36" (+00'17")1000 / 12000
    13
    05'27"  (01:13'11")
    		05'27" (+00'08")1000 / 13000
    14
    05'45"  (01:18'57")
    		05'45" (+00'26")1000 / 14000
    15
    05'37"  (01:24'35")
    		05'37" (+00'18")1000 / 15000
    16
    05'40"  (01:30'15")
    		05'40" (+00'21")1000 / 16000
    17
    05'35"  (01:35'51")
    		05'35" (+00'16")1000 / 17000
    18
    05'38"  (01:41'29")
    		05'38" (+00'19")1000 / 18000
    19
    05'35"  (01:47'04")
    		05'35" (+00'16")1000 / 19000
    20
    05'30"  (01:52'35")
    		05'30" (+00'11")1000 / 20000
    21
    03'34"  (01:56'09")
    		05'25" (+00'06")659 / 20659
    台南
    Chuan Chin Lin
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 150.46 km 美津儂 WAVE EMPEROR TR 累積 : 1413.6 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    芳萍, 能自由的跑著 就是幸福≈ 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    陳瑞仁 刷我卡！
    2016-10-16 12:29 ·
     1 個人推
    吳茗月 恭喜小蜜蜂破了BP
    2016-10-16 12:59 ·
     1 個人推
    Chuan Chin Lin 大仁哥,我今天的任務是要破2

    感謝月姐的祝福^_^
    2016-10-16 13:03 ·
    陳瑋農 恭喜完賽
    2016-10-16 22:15 ·
     1 個人推
    Shu 灑花～
    2016-10-17 11:47 ·
     1 個人推
    能自由的跑著 就是幸福≈ 恭喜高速完賽*^O^*
    2016-10-25 21:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    205'21"00:11'56"
    305'35"00:17'31"
    405'19"00:22'50"
    505'25"00:28'15"
    605'40"00:33'55"
    705'41"00:39'36"
    805'51"00:45'27"
    905'40"00:51'07"
    1005'26"00:56'33"
    1105'35"01:02'08"
    1205'43"01:07'51"
    1305'21"01:13'12"
    1405'45"01:18'57"
    1505'38"01:24'35"
    1605'40"01:30'15"
    1705'36"01:35'51"
    1805'39"01:41'30"
    1905'35"01:47'05"
    2005'30"01:52'35"
    20.705'25"01:56'10"

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