11.1 km | 01:18:04 | 07:03/km日期: 2024-11-24 09:39 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78.6
Pace: 06'41" / 06'47" / 06'31" / 07'37" / 07'12" / 09'43" / 06'44" / 06'22" / 06'09" / 06'09" / 06'00" / 34'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.73 km
Apple Watch 同步 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'47" | 00:13'28" |
3 | 06'31" | 00:19'59" |
4 | 07'37" | 00:27'36" |
5 | 07'12" | 00:34'48" |
6 | 09'43" | 00:44'31" |
7 | 06'44" | 00:51'15" |
8 | 06'22" | 00:57'37" |
9 | 06'09" | 01:03'46" |
10 | 06'09" | 01:09'55" |
11 | 06'00" | 01:15'55" |
11.2 | 10'41" | 01:18'18" |