7.4 km | 00:50:31 | 06:49/km日期: 2024-11-22 08:45 - 平均心率: 134 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'46" / 06'49" / 06'48" / 07'06" / 06'44" / 06'46" / 06'48" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+00'07") | 399 / 7399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'49" | 00:13'35" |
| 3 | 06'48" | 00:20'23" |
| 4 | 07'06" | 00:27'29" |
| 5 | 06'44" | 00:34'13" |
| 6 | 06'46" | 00:40'59" |
| 7 | 06'48" | 00:47'47" |
| 7.4 | 06'55" | 00:50'33" |
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