景昇 2024/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

景昇台中
ID 848332

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5.0 km | 00:41:18 | 08:13/km

日期: 2024-11-27 18:54 - 地點: 四箴國中 - 天氣: 冷+風 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66

Pace: 08'08" / 08'20" / 08'33" / 08'13" / 07'36" / 11'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 20.21 km

New Balance Black 880 累積 : 11.2 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

羅義興和林崇輝說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'20"	00:16'28"
3	08'33"	00:25'01"
4	08'13"	00:33'14"
5	07'36"	00:40'50"
5.0	11'48"	00:41'04"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

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成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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