陳守德 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳守德新竹
ID 82356

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13.0 km | 01:10:58 | 05:27/km

日期: 2016-10-18 19:38 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 761 Cal - 總步數: 12130 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'41" / 05'39" / 06'15" / 04'53" / 05'02" / 05'20" / 05'07" / 05'08" / 05'09" / 05'00" / 05'09" / 06'53" / 05'28" / 19'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:07'07"

(01:07'07")

05'27"

12305 / 12305

170 / 107

2

03'51"

(01:10'58")

05'26"

706 / 13012

176 / 104

10月累積里程 : 330.41 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

陳昌沐, 崔存得和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'39"	00:11'20"
3	06'15"	00:17'35"
4	04'53"	00:22'28"
5	05'02"	00:27'30"
6	05'20"	00:32'50"
7	05'07"	00:37'57"
8	05'08"	00:43'05"
9	05'09"	00:48'14"
10	05'00"	00:53'14"
11	05'09"	00:58'23"
12	06'53"	01:05'16"
13	05'28"	01:10'44"
13.0	18'13"	01:10'58"

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成績 : 01:07:05

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