5.1 km | 00:27:50 | 05:28/km日期: 2024-12-05 20:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.8
Pace: 05'41" / 05'29" / 05'31" / 05'19" / 05'23" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
110.29 km Mizuno Wave Rider 28 累積 :
55.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'29" | 00:11'10" |
3 | 05'31" | 00:16'41" |
4 | 05'19" | 00:22'00" |
5 | 05'23" | 00:27'23" |
5.1 | 05'06" | 00:27'50" |