何仁浩 2024/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

何仁浩金門
ID 66358

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8.6 km | 00:50:00 | 05:50/km

日期: 2024-12-06 19:53 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73.1

Pace: 04'38" / 05'45" / 05'50" / 05'52" / 06'00" / 05'48" / 05'57" / 05'50" / 07'37" /

基本訓練

12月累積里程 : 115.71 km

Nike zoom vapor fly next2 累積 : 235.6 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	05'45"	00:10'23"
3	05'50"	00:16'13"
4	05'52"	00:22'05"
5	06'00"	00:28'05"
6	05'48"	00:33'53"
7	05'57"	00:39'50"
8	05'50"	00:45'40"
8.6	07'37"	00:50'01"

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