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    Huang Amos柏勝 台南
    ID 526367
    23 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Huang Amos柏勝
    恭喜完成了第 20 馬
    全馬 | 05:30:05 | 07:49/km | 第20馬
    2024第41屆曾文水庫馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-08
    成績05:30:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'07")
    		00:34'07" (+05'15")01:12'09" (+08'15")
    10 km(01:12'09")
    		00:38'02" (+09'10")
    15 km(01:47'11")
    		00:35'02" (+06'10")01:03'54"
    20 km(02:16'03")
    		00:28'52"
    25 km(02:54'19")
    		00:38'16" (+09'24")01:29'14" (+25'20")
    30 km(03:45'17")
    		00:50'58" (+22'06")
    35 km(04:30'35")
    		00:45'18" (+16'26")01:24'50" (+20'56")
    40 km(05:10'07")
    		00:39'32" (+10'40")
    Finish(05:30:05)

    日期: 2024-12-08 07:00 - 總爬升: 647 m - 地點: 曾文水庫 - 平均心率: 113 - 卡路里: 2423 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 82.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'49" (+02'25")1000 / 1000
    2
    07'06"  (13'55")
    		07'06" (+02'42")1000 / 2000
    3
    06'42"  (20'38")
    		06'42" (+02'18")1000 / 3000
    4
    06'24"  (27'03")
    		06'24" (+02'00")1000 / 4000
    5
    07'05"  (34'08")
    		07'05" (+02'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'14"  (43'23")
    		09'14" (+04'50")1000 / 6000
    7
    08'20"  (51'43")
    		08'20" (+03'56")1000 / 7000
    8
    06'07"  (57'51")
    		06'07" (+01'43")1000 / 8000
    9
    08'02"  (01:05'54")
    		08'02" (+03'38")1000 / 9000
    10
    06'16"  (01:12'11")
    		06'16" (+01'52")1000 / 10000
    11
    07'05"  (01:19'16")
    		07'05" (+02'41")1000 / 11000
    12
    05'47"  (01:25'04")
    		05'47" (+01'23")1000 / 12000
    13
    05'35"  (01:30'40")
    		05'35" (+01'11")1000 / 13000
    14
    10'02"  (01:40'42")
    		10'02" (+05'38")1000 / 14000
    15
    06'28"  (01:47'10")
    		06'28" (+02'04")1000 / 15000
    16
    06'07"  (01:53'17")
    		06'07" (+01'43")1000 / 16000
    17
    04'24"  (01:57'42")
    		04'24"1000 / 17000
    18
    05'20"  (02:03'02")
    		05'20" (+00'56")1000 / 18000
    19
    06'59"  (02:10'02")
    		06'59" (+02'35")1000 / 19000
    20
    06'03"  (02:16'05")
    		06'03" (+01'39")1000 / 20000
    21
    06'33"  (02:22'38")
    		06'33" (+02'09")1000 / 21000
    22
    07'30"  (02:30'09")
    		07'30" (+03'06")1000 / 22000
    23
    08'13"  (02:38'23")
    		08'13" (+03'49")1000 / 23000
    24
    07'23"  (02:45'46")
    		07'23" (+02'59")1000 / 24000
    25
    08'34"  (02:54'21")
    		08'34" (+04'10")1000 / 25000
    26
    09'11"  (03:03'32")
    		09'11" (+04'47")1000 / 26000
    27
    10'33"  (03:14'06")
    		10'33" (+06'09")1000 / 27000
    28
    09'12"  (03:23'19")
    		09'12" (+04'48")1000 / 28000
    29
    08'16"  (03:31'35")
    		08'16" (+03'52")1000 / 29000
    30
    13'43"  (03:45'18")
    		13'43" (+09'19")1000 / 30000
    31
    09'13"  (03:54'32")
    		09'13" (+04'49")1000 / 31000
    32
    10'55"  (04:05'27")
    		10'55" (+06'31")1000 / 32000
    33
    06'54"  (04:12'21")
    		06'54" (+02'30")1000 / 33000
    34
    07'04"  (04:19'26")
    		07'04" (+02'40")1000 / 34000
    35
    11'10"  (04:30'36")
    		11'10" (+06'46")1000 / 35000
    36
    09'16"  (04:39'53")
    		09'16" (+04'52")1000 / 36000
    37
    07'20"  (04:47'13")
    		07'20" (+02'56")1000 / 37000
    38
    05'11"  (04:52'24")
    		05'11" (+00'47")1000 / 38000
    39
    05'39"  (04:58'03")
    		05'39" (+01'15")1000 / 39000
    40
    12'05"  (05:10'09")
    		12'05" (+07'41")1000 / 40000
    41
    06'18"  (05:16'28")
    		06'18" (+01'54")1000 / 41000
    42
    06'45"  (05:23'13")
    		06'45" (+02'21")1000 / 42000
    43
    06'52"  (05:30'05")
    		07'50" (+03'26")876 / 42876
    台南
    Huang Amos柏勝
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    台南
    Huang Amos柏勝
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    台南
    Huang Amos柏勝
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    賽後評分: 都很好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 295.12 km 母子鱷魚跟上來 42白 累積 : 329.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 weeks ago
    陳桂清, 朱豐彥 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'47"00:06'47"
    207'07"00:13'54"
    306'43"00:20'37"
    406'24"00:27'01"
    507'06"00:34'07"
    609'14"00:43'21"
    708'21"00:51'42"
    806'08"00:57'50"
    908'02"01:05'52"
    1006'17"01:12'09"
    1107'06"01:19'15"
    1205'48"01:25'03"
    1305'35"01:30'38"
    1410'02"01:40'40"
    1506'31"01:47'11"
    1606'05"01:53'16"
    1704'24"01:57'40"
    1805'20"02:03'00"
    1907'00"02:10'00"
    2006'03"02:16'03"
    2106'34"02:22'37"
    2207'30"02:30'07"
    2308'14"02:38'21"
    2407'24"02:45'45"
    2508'34"02:54'19"
    2609'12"03:03'31"
    2710'33"03:14'04"
    2809'13"03:23'17"
    2908'16"03:31'33"
    3013'44"03:45'17"
    3109'13"03:54'30"
    3210'56"04:05'26"
    3306'54"04:12'20"
    3407'04"04:19'24"
    3511'11"04:30'35"
    3609'16"04:39'51"
    3707'21"04:47'12"
    3805'11"04:52'23"
    3905'38"04:58'01"
    4012'06"05:10'07"
    4106'19"05:16'26"
    4206'45"05:23'11"
    42.907'51"05:30'04"

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    10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km
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    10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km
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