5.3 km | 00:21:18 | 04:01/km日期: 2024-12-12 05:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 86.5
Pace: 04'00" / 04'00" / 04'01" / 04'03" / 04'02" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'03") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'02" (+00'05") | 410 / 813 |
| 3 | | 04'01" (+00'04") | 406 / 1220 |
| 4 | | 04'00" (+00'03") | 406 / 1627 |
| 5 | | 03'57" | 405 / 2032 |
| 6 | | 04'02" (+00'05") | 406 / 2438 |
| 7 | | 04'02" (+00'05") | 409 / 2848 |
| 8 | | 03'59" (+00'02") | 409 / 3258 |
| 9 | | 04'02" (+00'05") | 412 / 3670 |
| 10 | | 04'03" (+00'06") | 407 / 4077 |
| 11 | | 04'05" (+00'08") | 402 / 4480 |
| 12 | | 04'01" (+00'04") | 408 / 4888 |
| 13 | | 04'03" (+00'06") | 202 / 5090 |
| 14 | | 03'57" | 206 / 5297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
354.53 km 
ASICS magic speed 4 累積 :
143.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'00" | 00:08'00" |
| 3 | 04'01" | 00:12'01" |
| 4 | 04'03" | 00:16'04" |
| 5 | 04'02" | 00:20'06" |
| 5.3 | 04'01" | 00:21'18" |
展開計圈分析
留言 
