10.8 km | 01:00:07 | 05:32/km日期: 2024-12-12 05:46 - 地點: 臺灣大學操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 192 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77.8
Pace: 06'21" / 05'47" / 05'49" / 05'44" / 05'35" / 05'32" / 05'21" / 05'07" / 05'10" / 05'06" / 05'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
317.51 km 母子鱷魚 丫拖(蚵)(黑)-25號(台大辛地) 累積 :
1148.0 kmApple Watch 上傳 | 3 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'47" | 00:12'08" |
3 | 05'49" | 00:17'57" |
4 | 05'44" | 00:23'41" |
5 | 05'35" | 00:29'16" |
6 | 05'32" | 00:34'48" |
7 | 05'21" | 00:40'09" |
8 | 05'07" | 00:45'16" |
9 | 05'10" | 00:50'26" |
10 | 05'06" | 00:55'32" |
10.9 | 05'10" | 01:00'07" |