Arthur Lu 2024/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Lu 桃園
ID 758636

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:34:56 | 07:20/km | 第1半馬

2024深圳南山半程馬拉松

官方成績
日期	2024-12-15
成績	02:34:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'16")

00:44'16" (+08'36")

01:20'44" (+08'33")

10 km

(01:20'44")

00:36'28" (+00'48")

15 km

(01:56'24")

00:35'40"

01:12'11"

20 km

(02:32'55")

00:36'31" (+00'51")

Finish

(02:34:56)

日期: 2024-12-15 07:51 - 總爬升: 133 m - 地點: 深圳南山 - 卡路里: 1320 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 51.9

基本訓練

賽後評分: 赞
給 5 星

12月累積里程 : 107.92 km

iPhone 上傳 | 3 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'07"	00:17'07"
2	06'51"	00:23'58"
3	06'51"	00:30'49"
4	06'50"	00:37'39"
5	06'37"	00:44'16"
6	07'43"	00:51'59"
7	06'53"	00:58'52"
8	08'19"	01:07'11"
9	06'33"	01:13'44"
10	07'00"	01:20'44"
11	06'49"	01:27'33"
12	07'41"	01:35'14"
13	07'16"	01:42'30"
14	07'07"	01:49'37"
15	06'47"	01:56'24"
16	07'49"	02:04'13"
17	07'36"	02:11'49"
18	06'41"	02:18'30"
19	06'52"	02:25'22"
20	07'33"	02:32'55"
21	08'45"	02:41'40"
22	06'34"	02:48'14"
22.1	24'07"	02:51'02"

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