5.6 km | 00:31:50 | 05:41/km日期: 2024-11-20 16:55 - 平均心率: 143 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'56" / 05'53" / 05'35" / 05'27" / 04'41" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+02'33") | 594 / 5594 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 187.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'53" | 00:11'49" |
| 3 | 05'35" | 00:17'24" |
| 4 | 05'27" | 00:22'51" |
| 5 | 04'41" | 00:27'32" |
| 5.6 | 08'35" | 00:32'38" |
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