Carol Wu 2024/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Carol Wu 台南
ID 757730

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23.0 km | 02:21:47 | 06:09/km | 第8半馬

2024 第一屆民雄打貓馬拉松

官方成績
日期	2024-12-22
成績	02:21:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'11")

00:31'11"

01:05'18" (+00'15")

10 km

(01:05'18")

00:34'07" (+02'56")

15 km

(01:38'50")

00:33'32" (+02'21")

01:05'03"

20 km

(02:10'21")

00:31'31" (+00'20")

Finish

(02:21:47)

日期: 2024-12-22 06:49 - 地點: 民雄 - 天氣: 晴且冷 - 卡路里: 1050 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 70.4

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 補給讃
給 4 星

12月累積里程 : 100.69 km

ASICS magicspeed2 累積 : 381.9 km

iPhone 上傳 | 5 days ago

陳沆圳說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'57"	00:13'08"
3	05'51"	00:18'59"
4	06'20"	00:25'19"
5	05'52"	00:31'11"
6	06'51"	00:38'02"
7	06'22"	00:44'24"
8	05'53"	00:50'17"
9	06'25"	00:56'42"
10	08'36"	01:05'18"
11	06'13"	01:11'31"
12	06'23"	01:17'54"
13	06'39"	01:24'33"
14	06'55"	01:31'28"
15	07'22"	01:38'50"
16	06'15"	01:45'05"
17	06'30"	01:51'35"
18	06'17"	01:57'52"
19	06'10"	02:04'02"
20	06'19"	02:10'21"
20.5	21'23"	02:21'46"

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