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    漢廷（Hank) 基隆
    ID 748539
    3 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    漢廷（Hank) 
    23.0 km | 02:39:54 | 06:57/km | 第5半馬
    2024 第一屆民雄打貓馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-22
    成績02:39:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'21")
    		00:37'21" (+03'37")01:12'17" (+02'55")
    10 km(01:12'17")
    		00:34'56" (+01'12")
    15 km(01:47'55")
    		00:35'38" (+01'54")01:09'22"
    20 km(02:21'39")
    		00:33'44"
    Finish(02:39:54)

    日期: 2024-12-22 06:31 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1344 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 70.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'47"  (07'47")
    		07'47" (+02'24")1000 / 1000
    2
    07'05"  (14'53")
    		07'05" (+01'42")1000 / 2000
    3
    07'49"  (22'42")
    		07'49" (+02'26")1000 / 3000
    4
    06'42"  (29'25")
    		06'42" (+01'19")1000 / 4000
    5
    07'55"  (37'20")
    		07'55" (+02'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'37"  (43'58")
    		06'37" (+01'14")1000 / 6000
    7
    06'41"  (50'40")
    		06'41" (+01'18")1000 / 7000
    8
    08'23"  (59'03")
    		08'23" (+03'00")1000 / 8000
    9
    06'42"  (01:05'46")
    		06'42" (+01'19")1000 / 9000
    10
    06'30"  (01:12'16")
    		06'30" (+01'07")1000 / 10000
    11
    07'50"  (01:20'07")
    		07'50" (+02'27")1000 / 11000
    12
    06'33"  (01:26'40")
    		06'33" (+01'10")1000 / 12000
    13
    07'22"  (01:34'03")
    		07'22" (+01'59")1000 / 13000
    14
    06'47"  (01:40'51")
    		06'47" (+01'24")1000 / 14000
    15
    07'03"  (01:47'54")
    		07'03" (+01'40")1000 / 15000
    16
    06'35"  (01:54'30")
    		06'35" (+01'12")1000 / 16000
    17
    07'09"  (02:01'39")
    		07'09" (+01'46")1000 / 17000
    18
    06'33"  (02:08'12")
    		06'33" (+01'10")1000 / 18000
    19
    06'30"  (02:14'43")
    		06'30" (+01'07")1000 / 19000
    20
    06'54"  (02:21'37")
    		06'54" (+01'31")1000 / 20000
    21
    05'53"  (02:27'30")
    		05'53" (+00'30")1000 / 21000
    22
    05'39"  (02:33'10")
    		05'39" (+00'16")1000 / 22000
    23
    05'23"  (02:38'33")
    		05'23"1000 / 23000
    賽後評分: 各組出發時間應錯開
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 256.68 km new balance rebel v4 累積 : 1278.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 days ago
    漢廷（Hank) 說推
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     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'48"00:07'48"
    207'06"00:14'54"
    307'49"00:22'43"
    406'43"00:29'26"
    507'55"00:37'21"
    606'38"00:43'59"
    706'42"00:50'41"
    808'23"00:59'04"
    906'43"01:05'47"
    1006'30"01:12'17"
    1107'51"01:20'08"
    1206'33"01:26'41"
    1307'23"01:34'04"
    1406'47"01:40'51"
    1507'04"01:47'55"
    1606'35"01:54'30"
    1707'10"02:01'40"
    1806'33"02:08'13"
    1906'30"02:14'43"
    2006'56"02:21'39"
    2105'53"02:27'32"
    2205'40"02:33'12"
    2305'23"02:38'35"
    23.304'52"02:39'56"

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