熊敏華 2024/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

熊敏華高雄
ID 374512

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23.0 km | 03:27:06 | 09:00/km | 第18半馬

2024 第一屆民雄打貓馬拉松

官方成績
日期	2024-12-22
成績	03:27:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'03")

00:37'03"

01:17'30"

10 km

(01:17'30")

00:40'27" (+03'24")

15 km

(02:02'50")

00:45'20" (+08'17")

01:35'17" (+17'47")

20 km

(02:52'47")

00:49'57" (+12'54")

Finish

(03:27:06)

日期: 2024-12-22 06:30 - 卡路里: 1083 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 14°C - 濕度: 70.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'14" (+00'45")

986 / 986

2

06'35"

(13'44")

06'29"

1012 / 1999

3

09'00"

(22'44")

08'59" (+02'30")

1001 / 3000

4

07'02"

(29'46")

06'59" (+00'30")

1004 / 4005

5

07'17"

(37'03")

07'17" (+00'48")

999 / 5004

展開計圈分析

高雄

熊敏華

·

賽後評分: 補給超多的，輕鬆玩賽
給 5 星

12月累積里程 : 249.74 km

HOHA mach x 累積 : 598.5 km

Android - asus ASUS_AI2202 上傳 | 5 days ago

婉瑜💖 說推

·

婉瑜💖 華姐,我在賽道有看到妳恭喜完賽

2024-12-22 20:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'35"	00:13'50"
3	08'54"	00:22'44"
4	07'02"	00:29'46"
5	07'17"	00:37'03"
6	07'17"	00:44'20"
7	07'58"	00:52'18"
8	08'46"	01:01'04"
9	09'26"	01:10'30"
10	07'00"	01:17'30"
11	10'29"	01:27'59"
12	08'49"	01:36'48"
13	09'13"	01:46'01"
14	08'38"	01:54'39"
15	08'11"	02:02'50"
16	08'18"	02:11'08"
17	09'31"	02:20'39"
18	14'59"	02:35'38"
19	06'39"	02:42'17"
20	10'30"	02:52'47"
21	13'40"	03:06'27"
22	08'38"	03:15'05"
23	06'58"	03:22'03"
23.6	06'06"	03:26'00"

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