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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    23.0 km | 02:50:33 | 07:24/km | 第13半馬
    2024 第一屆民雄打貓馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-22
    成績02:50:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'28")
    		00:37'28" (+03'07")01:11'54"
    10 km(01:11'54")
    		00:34'26" (+00'05")
    15 km(01:51'15")
    		00:39'21" (+05'00")01:13'42" (+01'48")
    20 km(02:25'36")
    		00:34'21"
    Finish(02:50:33)

    日期: 2024-12-22 06:31 - 地點: 民雄 - 平均心率: 149 - 卡路里: 2067 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 70.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'18"  (07'18")
    		07'18" (+00'50")1000 / 1000
    2
    06'53"  (14'11")
    		06'53" (+00'25")1000 / 2000
    3
    08'35"  (22'46")
    		08'35" (+02'07")1000 / 3000
    4
    06'48"  (29'35")
    		06'48" (+00'20")1000 / 4000
    5
    07'53"  (37'28")
    		07'53" (+01'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'40"  (44'08")
    		06'40" (+00'12")1000 / 6000
    7
    06'41"  (50'49")
    		06'41" (+00'13")1000 / 7000
    8
    07'21"  (58'11")
    		07'21" (+00'53")1000 / 8000
    9
    07'00"  (01:05'11")
    		07'00" (+00'32")1000 / 9000
    10
    06'42"  (01:11'54")
    		06'42" (+00'14")1000 / 10000
    11
    09'55"  (01:21'49")
    		09'55" (+03'27")1000 / 11000
    12
    07'06"  (01:28'56")
    		07'06" (+00'38")1000 / 12000
    13
    07'35"  (01:36'32")
    		07'35" (+01'07")1000 / 13000
    14
    07'56"  (01:44'28")
    		07'56" (+01'28")1000 / 14000
    15
    06'46"  (01:51'15")
    		06'46" (+00'18")1000 / 15000
    16
    06'34"  (01:57'49")
    		06'34" (+00'06")1000 / 16000
    17
    06'28"  (02:04'18")
    		06'28"1000 / 17000
    18
    08'12"  (02:12'30")
    		08'12" (+01'44")1000 / 18000
    19
    06'33"  (02:19'03")
    		06'33" (+00'05")1000 / 19000
    20
    06'32"  (02:25'35")
    		06'32" (+00'04")1000 / 20000
    21
    07'54"  (02:33'30")
    		07'54" (+01'26")1000 / 21000
    22
    07'22"  (02:40'53")
    		07'22" (+00'54")1000 / 22000
    23
    06'44"  (02:47'37")
    		06'44" (+00'16")1000 / 23000
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
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    午安～☘️
    今年唯一一場馬拉松，雖然才傷後復出，恢復狀況不明，只好啓動歡樂跑模式，只求安全下莊😜😜

    這場賽事吸引至少5000跑友共襄盛舉，補給豐盛，我幾乎站站都停下補給，沿途經過民雄各大景點，包含民雄鬼屋、觀光工廠，菁埔彩繪村…

    賽後跟陳沆圳大哥相見歡，為賽事留下完美回憶～🏞️🌟🎉🎊☘️👍

    賽後評分: 謝謝主辦單位用心舉辦在地賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 60.03 km Mizuno FLASH 2 累積 : 972.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 days ago
    臥雲, 順彰 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    💕💪徐曉凌 💕💪 讚
    恭喜完賽 👍👍👍🎉🎉🎉
    2024-12-22 17:56 ·
     1 個人推
    Nini Chen Roger恭喜歡樂完賽🎉🎉
    身為傷兵能完賽超半馬真的精神可嘉👍💪而且人帥就好😁
    2024-12-22 18:10 ·
     2 個人推
    Tun45 晚安🤗
    天冷注意保暖
    運動健康、愉快
    2024-12-22 18:31 ·
     2 個人推
    林全宏 恭喜完賽喔，厲害
    2024-12-22 18:49 ·
     2 個人推
    오빠 恭喜完賽🎊🎉
    注意保暖🧤🧤
    運動開心😃😆
    2024-12-22 20:34 ·
     2 個人推
    陳皮 恭喜高速完賽👍
    2024-12-22 21:17 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 恭喜開心玩賽應該有吃飽吃滿吧
    看來這場補給真的很讚😎
    恭喜呦
    2024-12-22 21:19 ·
     1 個人推
    許惠玲 晚安啊！志銘~😊😊
    平安順利完賽！
    2024-12-22 21:33 ·
     1 個人推
    葉韋翔 恭喜完賽！👍
    超半馬復出💯
    2024-12-22 21:40 ·
     1 個人推
    楊志民 恭喜🎊完賽
    2024-12-22 21:51 ·
     1 個人推
    賴達達 恭喜志銘哥，吃喝行程順利完賽👊☕️
    2024-12-22 22:41 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安喔，謝謝鼓勵
    2024-12-22 23:56 ·
     1 個人推
    LML 恭喜開心玩賽吃好吃滿
    2024-12-23 08:08 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦
    2024-12-23 09:56 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜你開薰完賽啦🎊🎊
    相見歡舒心☺👍👍
    2024-12-23 10:04 ·
     1 個人推
    吳星 運動愉快~復出就給他半馬了！慢慢跑，享受賽道就好😁
    2024-12-23 10:23 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 🎊恭喜Roger順利平安完賽👍享受美好賽道風光😊有個美好晨光👍👍
    2024-12-23 12:05 ·
     1 個人推
    宋布里奇 ~😘午安安囉
    哈哈恭喜歡樂跑半馬傷癒完賽
    望安越跑越強🥳🫡 民雄風光 盡收眼底b呀幸福跑程🤩
    2024-12-23 15:58 ·
     1 個人推
    ㄚ妮 超棒的體驗。
    這速度並不慢喔，最近幾天還是要小心留意腿的情況，加油！
    2024-12-23 16:53 ·
     1 個人推
    蕭惠瑛 恭喜開心玩賽，補給滿滿😆
    2024-12-23 22:05 ·
     1 個人推
    艾小真 我也喜歡歡樂跑，有運動到又有吃有喝多開心呀
    2024-12-23 23:46 ·
     1 個人推
    林富田 晚安，超半馬運動愉快!
    2024-12-25 00:19 ·
    陳麗紅 早安😃恭喜開心玩賽🎉🎉🎉👏👍超讚的👏👏👏㊗️聖誕節🎄🧑‍🎄愉快🤗
    2024-12-25 08:38 ·
    Sherry Hsieh 午安Roger~✨🎄聖誕節快樂🎅
    2024-12-25 11:55 ·
    順彰 恭喜志銘 🎉🎉🎉 民雄打貓馬開心順利玩賽👍👍👍
    2024-12-25 21:23 ·
    臥雲 恭喜志銘🐴漂亮玩賽🏃👍🎉😅
    2024-12-25 22:14 ·
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'18"00:07'18"
    206'53"00:14'11"
    308'35"00:22'46"
    406'49"00:29'35"
    507'53"00:37'28"
    606'41"00:44'09"
    706'41"00:50'50"
    807'21"00:58'11"
    907'01"01:05'12"
    1006'42"01:11'54"
    1109'55"01:21'49"
    1207'07"01:28'56"
    1307'36"01:36'32"
    1407'57"01:44'29"
    1506'46"01:51'15"
    1606'34"01:57'49"
    1706'29"02:04'18"
    1808'12"02:12'30"
    1906'34"02:19'04"
    2006'32"02:25'36"
    2107'54"02:33'30"
    2207'23"02:40'53"
    2306'44"02:47'37"
    23.475'09"03:20'42"

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