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    Anthony Hung 基隆
    ID 137233
    6 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Anthony Hung 
    半馬 | 03:08:50 | 08:57/km | 第15半馬
    2024鄉鎮之美公益馬拉松—臺中沙鹿好漢坡場
    官方成績
    日期2024-12-28
    成績03:08:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:45'37")
    		00:45'37" (+08'54")01:22'20"
    10 km(01:22'20")
    		00:36'43"
    15 km(02:13'08")
    		00:50'48" (+14'05")01:32'31" (+10'11")
    20 km(02:54'51")
    		00:41'43" (+05'00")
    Finish(03:08:50)

    日期: 2024-12-28 07:00 - 總爬升: 454 m - 地點: 沙鹿萬聖紫竹寺 - 天氣: 晴天超大東北季風 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1687 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 13°C - 濕度: 80.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'43"  (11'43")
    		11'43" (+05'05")1000 / 1000
    2
    10'32"  (22'15")
    		10'32" (+03'54")1000 / 2000
    3
    06'55"  (29'10")
    		06'55" (+00'17")1000 / 3000
    4
    08'00"  (37'10")
    		08'00" (+01'22")1000 / 4000
    5
    08'23"  (45'34")
    		08'43" (+02'05")962 / 4962
    展開計圈分析
    6
    00'01"  (45'36")
    		09'31" (+02'53")2 / 4965
    7
    07'11"  (52'47")
    		07'11" (+00'33")1000 / 5965
    8
    07'45"  (01:00'33")
    		07'45" (+01'07")1000 / 6965
    9
    07'45"  (01:08'18")
    		07'45" (+01'07")1000 / 7965
    10
    07'21"  (01:15'39")
    		07'21" (+00'43")1000 / 8965
    11
    06'38"  (01:22'18")
    		06'38"1000 / 9965
    12
    09'11"  (01:31'29")
    		09'11" (+02'33")1000 / 10965
    13
    13'55"  (01:45'25")
    		13'55" (+07'17")1000 / 11965
    14
    11'07"  (01:56'32")
    		11'07" (+04'29")1000 / 12965
    15
    07'09"  (02:03'41")
    		07'09" (+00'31")1000 / 13965
    16
    05'08"  (02:08'49")
    		09'59" (+03'21")513 / 14478
    17
    08'46"  (02:17'36")
    		08'46" (+02'08")1000 / 15478
    18
    08'17"  (02:25'53")
    		08'17" (+01'39")1000 / 16478
    19
    07'55"  (02:33'49")
    		07'55" (+01'17")1000 / 17478
    20
    08'56"  (02:42'45")
    		08'56" (+02'18")1000 / 18478
    21
    08'31"  (02:51'17")
    		08'31" (+01'53")1000 / 19478
    22
    07'49"  (02:59'06")
    		07'49" (+01'11")1000 / 20478
    23
    07'54"  (03:07'01")
    		07'54" (+01'16")1000 / 21478
    基隆
    Anthony Hung
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    基隆
    Anthony Hung
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    基隆
    Anthony Hung
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    賽後評分: 參賽者雖少，但路線超有挑戰性，補給也很不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 122.18 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 week ago
    Steve Chang 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'31"00:11'31"
    210'32"00:22'03"
    306'55"00:28'58"
    408'00"00:36'58"
    508'39"00:45'37"
    607'12"00:52'49"
    707'47"01:00'36"
    807'51"01:08'27"
    907'14"01:15'41"
    1006'39"01:22'20"
    1109'21"01:31'41"
    1213'59"01:45'40"
    1310'55"01:56'35"
    1407'10"02:03'45"
    1509'23"02:13'08"
    1608'55"02:22'03"
    1707'36"02:29'39"
    1808'55"02:38'34"
    1908'34"02:47'08"
    2007'43"02:54'51"
    2108'10"03:03'01"
    21.610'04"03:08'39"

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