12.0 km | 01:18:08 | 06:29/km日期: 2016-10-29 20:04 - 地點: 庄腳街 - 天氣: 涼的有點小冷 - 平均心率: 150 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 13805 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'58" / 06'51" / 06'44" / 06'40" / 06'34" / 06'34" / 06'30" / 06'29" / 06'25" / 06'14" / 06'04" / 05'54" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" (+01'07") | 1000 / 1000 | 169 / 84 |
| 2 | | 06'49" (+00'57") | 1004 / 2004 | 169 / 86 |
| 3 | | 06'44" (+00'52") | 1008 / 3013 | 169 / 87 |
| 4 | | 06'34" (+00'42") | 1005 / 4018 | 170 / 88 |
| 5 | | 06'32" (+00'40") | 1001 / 5020 | 172 / 88 |
| 6 | | 06'32" (+00'40") | 1004 / 6025 | 173 / 88 |
| 7 | | 06'31" (+00'39") | 1006 / 7032 | 175 / 87 |
| 8 | | 06'27" (+00'35") | 1004 / 8036 | 182 / 84 |
| 9 | | 06'21" (+00'29") | 1008 / 9045 | 185 / 84 |
| 10 | | 06'12" (+00'20") | 1003 / 10049 | 183 / 87 |
| 11 | | 06'03" (+00'11") | 1001 / 11051 | 183 / 89 |
| 12 | | 05'52" | 1003 / 12055 | 185 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
98.69 km 
Asics TJR278-3090 累積 :
3045.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'51" | 00:13'49" |
| 3 | 06'44" | 00:20'33" |
| 4 | 06'40" | 00:27'13" |
| 5 | 06'34" | 00:33'47" |
| 6 | 06'34" | 00:40'21" |
| 7 | 06'30" | 00:46'51" |
| 8 | 06'29" | 00:53'20" |
| 9 | 06'25" | 00:59'45" |
| 10 | 06'14" | 01:05'59" |
| 11 | 06'04" | 01:12'03" |
| 12 | 05'54" | 01:17'57" |
| 12.0 | 05'06" | 01:18'08" |
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