10.1 km | 01:20:20 | 07:56/km日期: 2016-10-30 14:52 - 總爬升: 126 m - 地點: 長青自行車道 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 147 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 12217 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 07'53" / 07'00" / 07'25" / 07'25" / 06'55" / 10'26" / 08'49" / 07'53" / 07'54" / 08'03" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'54" (+01'01") | 1009 / 1009 | 167 / 75 |
| 2 | | 06'53" | 1004 / 2013 | 169 / 85 |
| 3 | | 07'24" (+00'31") | 1001 / 3015 | 169 / 79 |
| 4 | | 07'22" (+00'29") | 1005 / 4020 | 171 / 79 |
| 5 | | 06'55" (+00'02") | 1010 / 5031 | 169 / 85 |
| 6 | | 10'22" (+03'29") | 1006 / 6037 | 133 / 71 |
| 7 | | 08'45" (+01'52") | 1006 / 7044 | 129 / 88 |
| 8 | | 07'46" (+00'53") | 1000 / 8045 | 144 / 88 |
| 9 | | 07'58" (+01'05") | 1003 / 9048 | 126 / 99 |
| 10 | | 08'00" (+01'07") | 1004 / 10053 | 148 / 83 |
| 11 | | 05'09" | 119 / 10172 | 186 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
98.69 km 
Asics TJR278-3090 累積 :
3045.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'00" | 00:14'53" |
| 3 | 07'25" | 00:22'18" |
| 4 | 07'25" | 00:29'43" |
| 5 | 06'55" | 00:36'38" |
| 6 | 10'26" | 00:47'04" |
| 7 | 08'49" | 00:55'53" |
| 8 | 07'53" | 01:03'46" |
| 9 | 07'54" | 01:11'40" |
| 10 | 08'03" | 01:19'43" |
| 10.1 | 05'09" | 01:20'20" |
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