8.2 km | 00:49:04 | 06:00/km日期: 2024-12-30 20:49 - 平均心率: 152 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 16°C - 濕度: 82.8
Pace: 05'04" / 05'09" / 04'35" / 05'21" / 05'25" / 05'54" / 07'07" / 08'36" / 11'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+01'15") | 942 / 1942 |
| 3 | | 03'59" | 501 / 2444 |
| 4 | | 09'49" (+05'50") | 101 / 2545 |
| 5 | | 04'00" (+00'01") | 499 / 3045 |
| 6 | | 11'48" (+07'49") | 84 / 3129 |
| 7 | | 04'04" (+00'05") | 491 / 3621 |
| 8 | | 11'38" (+07'39") | 85 / 3707 |
| 9 | | 04'08" (+00'09") | 483 / 4190 |
| 10 | | 11'41" (+07'42") | 85 / 4276 |
| 11 | | 04'13" (+00'14") | 473 / 4749 |
| 12 | | 09'49" (+05'50") | 101 / 4851 |
| 13 | | 04'19" (+00'20") | 462 / 5313 |
| 14 | | 08'59" (+05'00") | 111 / 5425 |
| 15 | | 04'19" (+00'20") | 462 / 5887 |
| 16 | | 07'45" (+03'46") | 1000 / 6887 |
| 17 | | 06'32" (+02'33") | 342 / 7230 |
| 18 | | 09'39" (+05'40") | 938 / 8168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 273.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'09" | 00:10'13" |
| 3 | 04'35" | 00:14'48" |
| 4 | 05'21" | 00:20'09" |
| 5 | 05'25" | 00:25'34" |
| 6 | 05'54" | 00:31'28" |
| 7 | 07'07" | 00:38'35" |
| 8 | 08'36" | 00:47'11" |
| 8.2 | 11'39" | 00:49'09" |
4000.7 km | 
121.3 km
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