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    🐝小蜜蜂👣 桃園
    ID 393634
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐝小蜜蜂👣
    30.8 km | 04:00:17 | 07:47/km
    日期: 2025-01-01 05:33 - 總爬升: 577 m - 地點: 百吉小七🔁羅馬公路 - 天氣: 冷冷的 - 平均心率: 117 - 卡路里: 1694 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 14°C - 濕度: 71.9
    Pace: 06'26" / 06'35" / 06'44" / 08'08" / 07'16" / 06'59" / 06'13" / 06'24" / 11'52" / 05'45" / 05'52" / 06'18" / 10'15" / 11'30" / 06'31" / 22'26" / 22'21" / 06'00" / 06'16" / 06'28" / 06'10" / 07'12" / 07'19" / 05'51" / 05'46" / 05'07" / 05'02" / 06'16" / 05'21" / 05'22" / 05'37" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25" (+01'24")1000 / 1000
    2
    06'34"  (13'00")
    		06'34" (+01'33")1000 / 2000
    3
    06'44"  (19'44")
    		06'44" (+01'43")1000 / 3000
    4
    08'08"  (27'53")
    		08'08" (+03'07")1000 / 4000
    5
    07'15"  (35'08")
    		07'15" (+02'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'58"  (42'07")
    		06'58" (+01'57")1000 / 6000
    7
    06'13"  (48'20")
    		06'13" (+01'12")1000 / 7000
    8
    06'23"  (54'44")
    		06'23" (+01'22")1000 / 8000
    9
    11'52"  (01:06'36")
    		11'52" (+06'51")1000 / 9000
    10
    05'45"  (01:12'21")
    		05'45" (+00'44")1000 / 10000
    11
    05'52"  (01:18'13")
    		05'52" (+00'51")1000 / 11000
    12
    06'17"  (01:24'31")
    		06'17" (+01'16")1000 / 12000
    13
    10'14"  (01:34'46")
    		10'14" (+05'13")1000 / 13000
    14
    11'30"  (01:46'16")
    		11'30" (+06'29")1000 / 14000
    15
    06'31"  (01:52'48")
    		06'31" (+01'30")1000 / 15000
    16
    22'26"  (02:15'14")
    		22'26" (+17'25")1000 / 16000
    17
    22'20"  (02:37'34")
    		22'20" (+17'19")1000 / 17000
    18
    05'59"  (02:43'34")
    		05'59" (+00'58")1000 / 18000
    19
    06'15"  (02:49'50")
    		06'15" (+01'14")1000 / 19000
    20
    06'28"  (02:56'18")
    		06'28" (+01'27")1000 / 20000
    21
    06'09"  (03:02'28")
    		06'09" (+01'08")1000 / 21000
    22
    07'12"  (03:09'40")
    		07'12" (+02'11")1000 / 22000
    23
    07'19"  (03:16'59")
    		07'19" (+02'18")1000 / 23000
    24
    05'51"  (03:22'51")
    		05'51" (+00'50")1000 / 24000
    25
    05'45"  (03:28'36")
    		05'45" (+00'44")1000 / 25000
    26
    05'07"  (03:33'43")
    		05'07" (+00'06")1000 / 26000
    27
    05'01"  (03:38'45")
    		05'01"1000 / 27000
    28
    06'16"  (03:45'01")
    		06'16" (+01'15")1000 / 28000
    29
    05'21"  (03:50'22")
    		05'21" (+00'20")1000 / 29000
    30
    05'21"  (03:55'44")
    		05'21" (+00'20")1000 / 30000
    31
    04'33"  (04:00'17")
    		05'38" (+00'37")807 / 30807
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    · 留言
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    謝謝😊這高強肚🙈
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    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    · 留言
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    羅馬公路準備折返囉🏃‍♀️
    · 留言
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    謝謝Eric😊
    · 留言

    週三元旦🐻團石門後花園跑跑🎉

    謝謝高強肚🙏
    第二期100天-D13

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區84~10265~79%
    2:M馬拉松配速區102~11579~89%
    3:T乳酸耐力區115~11989~92%
    4:A無氧耐力區119~12692~97.5%
    5:I最大耗氧區126~13097.5~100%
    最大心率為130 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 185.30 km Nike Wmns Zoom Fly 4 [CT2401-600] 24.5 累積 : 944.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 days ago
    別想唬爛我, 晴天 和其他 11 人說推
    · 留言
    王志清 早安 運動愉快👍強
    2025-01-02 07:42 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'35"00:13'01"
    306'44"00:19'45"
    408'08"00:27'53"
    507'16"00:35'09"
    606'59"00:42'08"
    706'13"00:48'21"
    806'24"00:54'45"
    911'52"01:06'37"
    1005'45"01:12'22"
    1105'52"01:18'14"
    1206'18"01:24'32"
    1310'15"01:34'47"
    1411'30"01:46'17"
    1506'31"01:52'48"
    1622'26"02:15'14"
    1722'21"02:37'35"
    1806'00"02:43'35"
    1906'16"02:49'51"
    2006'28"02:56'19"
    2106'10"03:02'29"
    2207'12"03:09'41"
    2307'19"03:17'00"
    2405'51"03:22'51"
    2505'46"03:28'37"
    2605'07"03:33'44"
    2705'02"03:38'46"
    2806'16"03:45'02"
    2905'21"03:50'23"
    3005'22"03:55'45"
    30.805'37"04:00'18"

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