曾信福 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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4.0 km | 00:26:10 | 06:28/km

日期: 2016-10-31 17:29 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 06'32" / 06'17" / 06'36" / 06'30" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'49")

06'17"

1000 / 2000

3

06'35"

(19'25")

06'35" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'29"

(25'54")

06'29" (+00'12")

1000 / 4000

5

00'14"

(26'09")

06'21" (+00'04")

39 / 4039

10月累積里程 : 49.48 km

adidas Climachill Rocket Boost紅累積 : 642.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

葉上銘, 陳益模和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'17"	00:12'49"
3	06'36"	00:19'25"
4	06'30"	00:25'55"
4.0	05'58"	00:26'09"

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