邱建達 2025/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

邱建達台北市
ID 64905

43 位追隨者

跑鞋 (14)

Mizuno Wave Rider 28
已使用了 2 個月 4 天
共跑了 524.9 km
我要評分

母子鱷魚抗菌蚵技神速y拖
已使用了 7 個月 18 天
共跑了 22.7 km
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Mizuno Wave rider 27
已使用了 1 年 1 個月 7 天
共跑了 1224.9 km
我要評分

Mizuno Rider 26
已使用了 2 年 2 個月 16 天
共跑了 1140.1 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 24
已使用了 3 年 11 個月 19 天
共跑了 336.7 km
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mizuno wave rider 23
已使用了 5 年 1 個月 28 天
共跑了 1756.3 km
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Columbia Drainmaker III
已使用了 5 年 7 個月 29 天
共跑了 103.8 km
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MIZUNO WAVE RIDER 22
已使用了 6 年 1 個月 24 天
共跑了 1127.2 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 21
已使用了 6 年 10 個月 5 天
共跑了 807.4 km
我要評分

Mizuno WAVE RIDER 20
已使用了 7 年 2 個月 25 天
共跑了 783.5 km
我要評分

Skechers GO run 4
已使用了 7 年 8 個月 15 天
共跑了 61.3 km
我要評分

MERRELL ML24527
已使用了 9 年 1 個月 3 天
共跑了 8.0 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 19
已使用了 9 年 2 個月
共跑了 948.6 km
我要評分

MIZUNO wave rider 18
已使用了 10 年 15 天
共跑了 613.8 km
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單車 (2)

Giant UBIKE
已使用了 1 年 1 個月 12 天
共騎了 39.5 km

Specialized Tarmac
已使用了 5 年 11 個月 11 天
共騎了 14305.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:48:34

半馬 : 01:40:24

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13117.0 km |

25723.0 km
2025 年 :

185.8 km |

422.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	185.8	422.0
2024	(km)	(km)
Dec	248.6	383.9
Nov	259.7	311.0
Oct	226.4	343.6
Sep	104.5	247.1
Aug	6.3	77.9

朋友 (37)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (217)

2025/01/19 邱建達完成了第 40 馬! - 2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
2025/01/12 賀！邱建達破PB - 全馬 | 03:55:21
2024/12/08 賀！邱建達破PB - 全馬 | 03:48:34
2024/11/17 賀！邱建達破PB - 全馬 | 03:51:58
2024/03/17 邱建達完成了第 30 馬! - 2024新北市萬金石馬拉松
2022/10/23 邱建達完成了第 20 馬! - 2022 長榮航空城市觀光馬拉松
2022/06/23 恭喜邱建達獲得 5000 推
2020/11/13 恭喜邱建達獲得 4500 推
2019/12/21 賀！邱建達破PB - 半馬 | 01:40:24
2019/12/15 賀！邱建達破PB - 全馬 | 03:53:42

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1600 m | 00:35:37 | 02:13/100m

日期: 2025-01-03 19:35 - 卡路里: 320 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

00'30"

(00'30")

00'00"

13

43

2

00'29"

(00'59")

00'00"

14

43

3

00'33"

(01'32")

00'00"

14

47

4

00'33"

(02'05")

00'00"

14

47

5

00'34"

(02'39")

00'00"

14

48

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

1月累積里程 : 17.75 km

TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago

·

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km