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    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 台南
    ID 321266
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    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 
    11.4 km | 01:09:12 | 06:04/km
    日期: 2025-01-05 06:47 - 總爬升: 195 m - 地點: 清新溫泉♨️ - 天氣: 舒服😌 - 平均心率: 167 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 91
    Pace: 06'30" / 06'21" / 05'55" / 05'53" / 05'46" / 05'42" / 05'34" / 06'09" / 05'29" / 06'06" / 06'30" / 08'15" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'29"  (06'29")
    		06'29" (+01'01")1000 / 1000
    2
    06'20"  (12'50")
    		06'20" (+00'52")1000 / 2000
    3
    05'54"  (18'45")
    		05'54" (+00'26")1000 / 3000
    4
    05'53"  (24'38")
    		05'53" (+00'25")1000 / 4000
    5
    05'46"  (30'25")
    		05'46" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (36'07")
    		05'41" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'33"  (41'40")
    		05'33" (+00'05")1000 / 7000
    8
    06'08"  (47'49")
    		06'08" (+00'40")1000 / 8000
    9
    05'28"  (53'18")
    		05'28"1000 / 9000
    10
    06'05"  (59'24")
    		06'05" (+00'37")1000 / 10000
    11
    06'30"  (01:05'55")
    		06'30" (+01'02")1000 / 11000
    12
    03'17"  (01:09'12")
    		08'15" (+02'47")398 / 11398
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
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    113年度艾力克電機員工旅遊&尾牙宴

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 11.40 km MIZUno WAVE REBELLON SONIC US9.5 J1GC233001 累積 : 646.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 days ago
    CHiang Yang, 小葉 和其他 12 人說推
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     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    206'21"00:12'51"
    305'55"00:18'46"
    405'53"00:24'39"
    505'46"00:30'25"
    605'42"00:36'07"
    705'34"00:41'41"
    806'09"00:47'50"
    905'29"00:53'19"
    1006'06"00:59'25"
    1106'30"01:05'55"
    11.408'16"01:09'13"

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