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    陳 チンさん 台中
    ID 123486
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳 チンさん
    22.0 km | 02:25:04 | 06:35/km | 第48半馬
    2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
    官方成績
    日期2025-01-05
    成績02:25:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'16")
    		00:33'16" (+01'46")01:07'53" (+00'01")
    10 km(01:07'53")
    		00:34'37" (+03'07")
    15 km(01:44'15")
    		00:36'22" (+04'52")01:07'52"
    20 km(02:15'45")
    		00:31'30"
    Finish(02:25:04)

    日期: 2025-01-05 06:40 - 總爬升: 535 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1798 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 95.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'37"  (05'37")
    		05'37" (+00'20")1000 / 1000
    2
    06'08"  (11'46")
    		06'08" (+00'51")1000 / 2000
    3
    08'17"  (20'03")
    		08'17" (+03'00")1000 / 3000
    4
    06'08"  (26'12")
    		06'08" (+00'51")1000 / 4000
    5
    07'04"  (33'16")
    		07'04" (+01'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'05"  (41'21")
    		08'05" (+02'48")1000 / 6000
    7
    06'08"  (47'29")
    		06'08" (+00'51")1000 / 7000
    8
    06'13"  (53'43")
    		06'13" (+00'56")1000 / 8000
    9
    06'56"  (01:00'40")
    		06'56" (+01'39")1000 / 9000
    10
    07'13"  (01:07'53")
    		07'13" (+01'56")1000 / 10000
    11
    08'12"  (01:16'06")
    		08'12" (+02'55")1000 / 11000
    12
    08'42"  (01:24'49")
    		08'42" (+03'25")1000 / 12000
    13
    06'16"  (01:31'05")
    		06'16" (+00'59")1000 / 13000
    14
    06'41"  (01:37'46")
    		06'41" (+01'24")1000 / 14000
    15
    06'27"  (01:44'14")
    		06'27" (+01'10")1000 / 15000
    16
    05'53"  (01:50'07")
    		05'53" (+00'36")1000 / 16000
    17
    06'49"  (01:56'57")
    		06'49" (+01'32")1000 / 17000
    18
    05'17"  (02:02'15")
    		05'17"1000 / 18000
    19
    05'55"  (02:08'11")
    		05'55" (+00'38")1000 / 19000
    20
    07'33"  (02:15'44")
    		07'33" (+02'16")1000 / 20000
    21
    07'12"  (02:22'56")
    		07'12" (+01'55")1000 / 21000
    22
    02'07"  (02:25'04")
    		06'22" (+01'05")333 / 21333
    賽後評分: 上上下下，幾乎沒有平路！這場敢來跑，以後沒有不敢跑的路線了！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 99.72 km 母子鱷魚 藍色 累積 : 313.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 days ago
    簡國和 和 讓讓 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 102~ 134


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    206'09"00:11'46"
    308'17"00:20'03"
    406'09"00:26'12"
    507'04"00:33'16"
    608'05"00:41'21"
    706'08"00:47'29"
    806'14"00:53'43"
    906'57"01:00'40"
    1007'13"01:07'53"
    1108'13"01:16'06"
    1208'44"01:24'50"
    1306'16"01:31'06"
    1406'41"01:37'47"
    1506'28"01:44'15"
    1605'53"01:50'08"
    1706'50"01:56'58"
    1805'18"02:02'16"
    1905'56"02:08'12"
    2007'33"02:15'45"
    2107'12"02:22'57"
    21.306'23"02:25'05"

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