13.6 km | 01:08:26 | 05:02/km日期: 2016-11-01 20:01 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1491 Cal - 總步數: 12237 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'44" / 05'05" / 05'33" / 04'53" / 04'52" / 05'03" / 05'01" / 05'13" / 04'59" / 04'53" / 04'54" / 04'58" / 04'38" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+01'09") | 1005 / 1005 | 180 / 96 |
| 2 | | 05'02" (+00'26") | 1007 / 2013 | 183 / 108 |
| 3 | | 05'31" (+00'55") | 1000 / 3013 | 185 / 97 |
| 4 | | 04'53" (+00'17") | 1000 / 4013 | 182 / 112 |
| 5 | | 04'52" (+00'16") | 1009 / 5023 | 178 / 114 |
| 6 | | 05'01" (+00'25") | 1002 / 6025 | 185 / 107 |
| 7 | | 05'02" (+00'26") | 1005 / 7030 | 183 / 108 |
| 8 | | 05'11" (+00'35") | 1005 / 8035 | 184 / 104 |
| 9 | | 04'58" (+00'22") | 1005 / 9040 | 180 / 111 |
| 10 | | 04'52" (+00'16") | 1003 / 10044 | 161 / 126 |
| 11 | | 04'53" (+00'17") | 1001 / 11045 | 170 / 119 |
| 12 | | 04'58" (+00'22") | 1005 / 12050 | 171 / 117 |
| 13 | | 04'36" | 1008 / 13058 | 172 / 125 |
| 14 | | 04'24" | 559 / 13618 | 176 / 128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
252.01 km 
SKECHERS gorun 4 累積 :
932.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'05" | 00:10'49" |
| 3 | 05'33" | 00:16'22" |
| 4 | 04'53" | 00:21'15" |
| 5 | 04'52" | 00:26'07" |
| 6 | 05'03" | 00:31'10" |
| 7 | 05'01" | 00:36'11" |
| 8 | 05'13" | 00:41'24" |
| 9 | 04'59" | 00:46'23" |
| 10 | 04'53" | 00:51'16" |
| 11 | 04'54" | 00:56'10" |
| 12 | 04'58" | 01:01'08" |
| 13 | 04'38" | 01:05'46" |
| 13.6 | 04'45" | 01:08'26" |
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