7.1 km | 01:13:54 | 10:25/km日期: 2025-01-08 05:37 - 平均心率: 123 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 72
Pace: 10'13" / 14'12" / 11'01" / 10'46" / 11'28" / 10'07" / 09'52" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'12" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'00" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'46" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'26" (+01'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'07" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'52" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'03" (+01'36") | 93 / 7093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
67.49 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 14'12" | 00:24'25" |
3 | 11'01" | 00:35'26" |
4 | 10'46" | 00:46'12" |
5 | 11'28" | 00:57'40" |
6 | 10'07" | 01:07'47" |
7 | 09'52" | 01:17'39" |
7.1 | 11'13" | 01:18'42" |