陳大樑 2013/09/25 訓練日誌

陳大樑彰化
ID 46060

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陳大樑

10.2 km | 00:57:21 | 05:38/km

日期: 2013-09-25 23:18 - 總爬升: 149 m - 地點: 與同事旱溪慢遊 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'21" / 05'28" / 05'53" / 05'44" / 05'40" / 05'20" / 05'55" / 05'13" / 06'26" / 05'57" / 05'10" /

基本訓練

得了一種不跑就很難過的症頭！！

9月累積里程 : 84.54 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

曾少均, Jonathan 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'28"	00:10'49"
3	05'53"	00:16'42"
4	05'44"	00:22'26"
5	05'40"	00:28'06"
6	05'20"	00:33'26"
7	05'55"	00:39'21"
8	05'13"	00:44'34"
9	06'26"	00:51'00"
10	05'57"	00:56'57"
10.1	05'42"	00:57'46"

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成績 : 03:46:01

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