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Hesse
桃園
ID 395639
9 位追隨者
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Hesse
全馬
|
05:29:25
|
07:48/km
|
第14馬
2025 高雄富邦馬拉松
官方成績
日期
2025-01-12
成績
05:29:25
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'37")
00:32'37"
01:05'16"
10 km
(01:05'16")
00:32'39" (+00'02")
15 km
(01:43'13")
00:37'57" (+05'20")
01:12'13" (+06'57")
20 km
(02:17'29")
00:34'16" (+01'39")
25 km
(02:57'27")
00:39'58" (+07'21")
01:22'13" (+16'57")
30 km
(03:39'42")
00:42'15" (+09'38")
35 km
(04:24'08")
00:44'26" (+11'49")
01:28'32" (+23'16")
40 km
(05:08'14")
00:44'06" (+11'29")
Finish
(05:29:25)
日期:
2025-01-12 05:30
-
平均心率:
140
-
卡路里:
2566 Cal
-
平均步頻:
176
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'07"
(00'07")
00'00"
0 / 0
2
07'15"
(07'23")
07'15" (+01'07")
1000 / 1000
3
06'41"
(14'04")
06'41" (+00'33")
1000 / 2000
4
06'08"
(20'13")
06'08"
1000 / 3000
5
06'11"
(26'25")
06'11" (+00'03")
1000 / 4000
展開計圈分析
6
06'11"
(32'36")
06'11" (+00'03")
1000 / 5000
7
06'35"
(39'12")
06'35" (+00'27")
1000 / 6000
8
06'27"
(45'39")
06'27" (+00'19")
1000 / 7000
9
06'52"
(52'31")
06'52" (+00'44")
1000 / 8000
10
06'26"
(58'58")
06'26" (+00'18")
1000 / 9000
11
06'17"
(01:05'16")
06'17" (+00'09")
1000 / 10000
12
09'23"
(01:14'39")
09'23" (+03'15")
1000 / 11000
13
06'31"
(01:21'11")
06'31" (+00'23")
1000 / 12000
14
06'50"
(01:28'02")
06'50" (+00'42")
1000 / 13000
15
06'41"
(01:34'43")
06'41" (+00'33")
1000 / 14000
16
08'29"
(01:43'13")
08'29" (+02'21")
1000 / 15000
17
06'36"
(01:49'49")
06'36" (+00'28")
1000 / 16000
18
06'47"
(01:56'37")
06'47" (+00'39")
1000 / 17000
19
06'58"
(02:03'35")
06'58" (+00'50")
1000 / 18000
20
06'56"
(02:10'31")
06'56" (+00'48")
1000 / 19000
21
06'57"
(02:17'29")
06'57" (+00'49")
1000 / 20000
22
09'01"
(02:26'30")
09'01" (+02'53")
1000 / 21000
23
07'29"
(02:34'00")
07'29" (+01'21")
1000 / 22000
24
07'14"
(02:41'15")
07'14" (+01'06")
1000 / 23000
25
07'22"
(02:48'37")
07'22" (+01'14")
1000 / 24000
26
08'49"
(02:57'27")
08'49" (+02'41")
1000 / 25000
27
07'42"
(03:05'10")
07'42" (+01'34")
1000 / 26000
28
07'46"
(03:12'56")
07'46" (+01'38")
1000 / 27000
29
10'31"
(03:23'28")
10'31" (+04'23")
1000 / 28000
30
07'51"
(03:31'19")
07'51" (+01'43")
1000 / 29000
31
08'22"
(03:39'42")
08'22" (+02'14")
1000 / 30000
32
09'51"
(03:49'33")
09'51" (+03'43")
1000 / 31000
33
08'11"
(03:57'44")
08'11" (+02'03")
1000 / 32000
34
08'50"
(04:06'35")
08'50" (+02'42")
1000 / 33000
35
08'33"
(04:15'08")
08'33" (+02'25")
1000 / 34000
36
08'59"
(04:24'07")
08'59" (+02'51")
1000 / 35000
37
08'46"
(04:32'54")
08'46" (+02'38")
1000 / 36000
38
09'42"
(04:42'36")
09'42" (+03'34")
1000 / 37000
39
09'03"
(04:51'39")
09'03" (+02'55")
1000 / 38000
40
08'18"
(04:59'58")
08'18" (+02'10")
1000 / 39000
41
08'15"
(05:08'14")
08'15" (+02'07")
1000 / 40000
42
08'14"
(05:16'28")
08'14" (+02'06")
1000 / 41000
43
08'06"
(05:24'34")
08'06" (+01'58")
1000 / 42000
44
04'50"
(05:29'25")
07'07" (+00'59")
678 / 42678
賽前宣言:
加油
賽後評分:
無傷完賽
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
42.68 km
TCX 2.0 上傳
| 4 hours ago
·
留言
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'23"
00:07'23"
2
06'42"
00:14'05"
3
06'09"
00:20'14"
4
06'11"
00:26'25"
5
06'12"
00:32'37"
6
06'35"
00:39'12"
7
06'28"
00:45'40"
8
06'52"
00:52'32"
9
06'27"
00:58'59"
10
06'17"
01:05'16"
11
09'23"
01:14'39"
12
06'32"
01:21'11"
13
06'51"
01:28'02"
14
06'42"
01:34'44"
15
08'29"
01:43'13"
16
06'37"
01:49'50"
17
06'47"
01:56'37"
18
06'58"
02:03'35"
19
06'57"
02:10'32"
20
06'57"
02:17'29"
21
09'02"
02:26'31"
22
07'29"
02:34'00"
23
07'15"
02:41'15"
24
07'22"
02:48'37"
25
08'50"
02:57'27"
26
07'43"
03:05'10"
27
07'46"
03:12'56"
28
10'32"
03:23'28"
29
07'52"
03:31'20"
30
08'22"
03:39'42"
31
09'52"
03:49'34"
32
08'11"
03:57'45"
33
08'50"
04:06'35"
34
08'33"
04:15'08"
35
09'00"
04:24'08"
36
08'46"
04:32'54"
37
09'42"
04:42'36"
38
09'04"
04:51'40"
39
08'18"
04:59'58"
40
08'16"
05:08'14"
41
08'14"
05:16'28"
42
08'07"
05:24'35"
42.7
07'07"
05:29'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
Annie Teng
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:55:30
|
08:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
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全馬 | 05:29:25 | 07:48/km | 第14馬
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