12.0 km | 02:11:39 | 10:56/km日期: 2016-11-06 08:09 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 12'34" / 07'07" / 08'44" / 09'00" / 09'26" / 12'12" / 11'18" / 08'04" / 14'10" / 14'56" / 10'54" / 12'47" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'34" (+05'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'44" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'00" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'25" (+02'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'11" (+05'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'19" (+04'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'03" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'09" (+07'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'55" (+07'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'54" (+03'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'47" (+05'40") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 12'25" (+05'18") | 35 / 12035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'34" | 00:12'34" |
| 2 | 07'07" | 00:19'41" |
| 3 | 08'44" | 00:28'25" |
| 4 | 09'00" | 00:37'25" |
| 5 | 09'26" | 00:46'51" |
| 6 | 12'12" | 00:59'03" |
| 7 | 11'18" | 01:10'21" |
| 8 | 08'04" | 01:18'25" |
| 9 | 14'10" | 01:32'35" |
| 10 | 14'56" | 01:47'31" |
| 11 | 10'54" | 01:58'25" |
| 12 | 12'47" | 02:11'12" |
| 12.0 | 12'30" | 02:11'39" |
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