艾力克 2016/11/05 訓練日誌

艾力克新竹
ID 76788

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艾力克

全馬 | 05:59:23 | 08:31/km

2016第二屆馬祖國際馬拉松

官方成績
日期	2016-11-05
成績	05:59:23
總名次	162 / 390
分組名次	137 / 275
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'01")

00:33'01"

01:07'23"

10 km

(01:07'23")

00:34'22" (+01'21")

15 km

(01:48'40")

00:41'17" (+08'16")

01:18'46" (+11'23")

20 km

(02:26'09")

00:37'29" (+04'28")

25 km

(03:01'40")

00:35'31" (+02'30")

01:18'32" (+11'09")

30 km

(03:44'41")

00:43'01" (+10'00")

35 km

(04:33'15")

00:48'34" (+15'33")

01:40'03" (+32'40")

40 km

(05:24'44")

00:51'29" (+18'28")

Finish

(05:59:23)

日期: 2016-11-05 06:50 - 總爬升: 660 m - 地點: 馬祖-南竿 - 卡路里: 2193 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

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非常開心的戰地馬拉松
驚喜的旅程---
和肯亞人合照又遇當地報社記者,88坑道遇到馬小九.

賽前宣言:

11月累積里程 : 709.31 km

GPX 上傳 | 8 years ago

馬松華, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

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王國達(新竹瘋) 恭喜完賽

2016-11-06 20:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'19"	00:12'33"
3	06'56"	00:19'29"
4	06'02"	00:25'31"
5	07'30"	00:33'01"
6	06'55"	00:39'56"
7	06'13"	00:46'09"
8	07'30"	00:53'39"
9	06'58"	01:00'37"
10	06'46"	01:07'23"
11	08'39"	01:16'02"
12	07'40"	01:23'42"
13	07'59"	01:31'41"
14	10'00"	01:41'41"
15	06'59"	01:48'40"
16	07'11"	01:55'51"
17	06'38"	02:02'29"
18	09'14"	02:11'43"
19	05'28"	02:17'11"
20	08'58"	02:26'09"
21	06'21"	02:32'30"
22	06'32"	02:39'02"
23	06'52"	02:45'54"
24	06'43"	02:52'37"
25	09'03"	03:01'40"
26	07'56"	03:09'36"
27	08'25"	03:18'01"
28	07'17"	03:25'18"
29	09'25"	03:34'43"
30	09'58"	03:44'41"
31	08'15"	03:52'56"
32	09'12"	04:02'08"
33	10'04"	04:12'12"
34	09'56"	04:22'08"
35	11'07"	04:33'15"
36	12'47"	04:46'02"
37	08'05"	04:54'07"
38	11'43"	05:05'50"
39	09'46"	05:15'36"
40	09'08"	05:24'44"
41	15'02"	05:39'46"
42	09'30"	05:49'16"
43	08'42"	05:57'58"
43.2	05'34"	05:59'14"