4.0 km | 00:27:28 | 06:51/km日期: 2016-11-07 19:36 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'10" / 09'09" / 13'10" / 07'15" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'34" (+02'20") | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 09'09" | 00:15'19" |
| 3 | 13'10" | 00:28'29" |
| 4 | 07'15" | 00:35'44" |
| 4.0 | 07'25" | 00:35'47" |
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