12.0 km | 02:10:24 | 10:54/km日期: 2016-11-08 19:45 - 平均心率: 124 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 08'23" / 08'12" / 11'25" / 08'51" / 11'45" / 09'21" / 12'02" / 11'08" / 14'39" / 09'32" / 12'25" / 13'14" /
很不舒服
又沒有睡飽
但還是打起精神,要把該完成的功課做完
謝謝師傅陪跑,讓我還是完成了該做的課題
雖然到最後跟散步差不多了>_<
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.93 km 
Newbalance BORACAY 累積 :
151.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 08'12" | 00:16'35" |
| 3 | 11'25" | 00:28'00" |
| 4 | 08'51" | 00:36'51" |
| 5 | 11'45" | 00:48'36" |
| 6 | 09'21" | 00:57'57" |
| 7 | 12'02" | 01:09'59" |
| 8 | 11'08" | 01:21'07" |
| 9 | 14'39" | 01:35'46" |
| 10 | 09'32" | 01:45'18" |
| 11 | 12'25" | 01:57'43" |
| 12.0 | 13'13" | 02:10'23" |
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