13.8 km | 01:05:15 | 04:43/km日期: 2016-11-09 20:05 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 745 Cal - 總步數: 11346 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 05'00" / 04'48" / 05'17" / 04'45" / 04'38" / 04'47" / 04'37" / 04'55" / 04'38" / 04'35" / 04'32" / 04'50" / 04'31" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'29") | 1005 / 1005 | 184 / 108 |
| 2 | | 04'47" (+00'18") | 1002 / 2008 | 185 / 112 |
| 3 | | 05'17" (+00'48") | 1007 / 3015 | 184 / 102 |
| 4 | | 04'40" (+00'11") | 1003 / 4018 | 174 / 122 |
| 5 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 5019 | 172 / 124 |
| 6 | | 04'45" (+00'16") | 1003 / 6022 | 178 / 117 |
| 7 | | 04'37" (+00'08") | 1007 / 7030 | 178 / 121 |
| 8 | | 04'50" (+00'21") | 1006 / 8036 | 175 / 117 |
| 9 | | 04'37" (+00'08") | 1008 / 9044 | 167 / 128 |
| 10 | | 04'33" (+00'04") | 1010 / 10054 | 165 / 132 |
| 11 | | 04'29" | 1007 / 11062 | 159 / 139 |
| 12 | | 04'46" (+00'17") | 1000 / 12063 | 161 / 129 |
| 13 | | 04'34" (+00'05") | 1003 / 13066 | 172 / 126 |
| 14 | | 04'03" | 812 / 13878 | 167 / 146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
252.01 km 
SKECHERS gorun 4 累積 :
932.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'48" | 00:09'48" |
| 3 | 05'17" | 00:15'05" |
| 4 | 04'45" | 00:19'50" |
| 5 | 04'38" | 00:24'28" |
| 6 | 04'47" | 00:29'15" |
| 7 | 04'37" | 00:33'52" |
| 8 | 04'55" | 00:38'47" |
| 9 | 04'38" | 00:43'25" |
| 10 | 04'35" | 00:48'00" |
| 11 | 04'32" | 00:52'32" |
| 12 | 04'50" | 00:57'22" |
| 13 | 04'31" | 01:01'53" |
| 13.8 | 04'08" | 01:05'15" |
展開計圈分析
留言 
