李宏志 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

李宏志桃園
ID 149475

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7.0 km | 00:38:42 | 05:30/km

日期: 2016-11-13 09:59 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'37" / 05'18" / 05'26" / 05'26" / 05'29" / 05'34" / 05'46" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'54")

05'18"

1000 / 2000

3

05'25"

(16'20")

05'25" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'26"

(21'46")

05'26" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'29"

(27'15")

05'29" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 131.00 km

MIZUNO 忘了型號累積 : 1276.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林保全, 陳益模和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

金發黃宏志哥週日快樂

2016-11-13 14:05 ·

1 個人推

碧寇咖早安^o^

2016-11-14 07:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'18"	00:10'55"
3	05'26"	00:16'21"
4	05'26"	00:21'47"
5	05'29"	00:27'16"
6	05'34"	00:32'50"
7	05'46"	00:38'36"
7.0	05'11"	00:38'43"

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