C. H. CHEN 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

C. H. CHEN 高雄
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7.1 km | 00:42:42 | 05:59/km

日期: 2016-11-17 18:31 - 地點: 楠梓高中 - 天氣: 不算涼 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'23" / 05'40" / 05'56" / 06'28" / 06'06" / 06'23" / 06'39" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'21"

988 / 988

2

05'45"

(11'03")

05'40" (+00'19")

1014 / 2003

3

05'50"

(16'53")

05'52" (+00'31")

992 / 2996

4

06'29"

(23'22")

06'27" (+01'06")

1003 / 3999

5

06'11"

(29'33")

06'09" (+00'48")

1005 / 5004

展開計圈分析

高雄

C. H. CHEN

·

牽狗狗一起跑
得相互遷就

牠配合我的慢速度
我配合牠
得不定時停下來“噓與嗯”和清理

11月累積里程 : 140.59 km

adidas M17517 累積 : 1751.3 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

鱷魚公主, 自由飛翔和其他 59 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'40"	00:11'03"
3	05'56"	00:16'59"
4	06'28"	00:23'27"
5	06'06"	00:29'33"
6	06'23"	00:35'56"
7	06'39"	00:42'35"
7.1	07'54"	00:43'32"

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EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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