10.8 km | 00:56:31 | 05:13/km日期: 2016-11-17 20:33 - 地點: 湖濱社區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 161 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'16" / 05'04" / 04'57" / 04'56" / 04'56" / 05'13" / 04'54" / 05'02" / 04'57" / 05'24" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" (+01'10") | 804 / 10804 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'04" | 00:11'20" |
| 3 | 04'57" | 00:16'17" |
| 4 | 04'56" | 00:21'13" |
| 5 | 04'56" | 00:26'09" |
| 6 | 05'13" | 00:31'22" |
| 7 | 04'54" | 00:36'16" |
| 8 | 05'02" | 00:41'18" |
| 9 | 04'57" | 00:46'15" |
| 10 | 05'24" | 00:51'39" |
| 10.8 | 06'03" | 00:56'31" |
留言 
展開計圈分析
